푸드팁 - 음식 효능과 제철 식재료 보관법, 건강 레시피

이천 테르메덴 이용 가이드 를 정리했습니다. 먼저 한 가지를 바로잡습니다. 테르메덴은 건강기능식품이나 먹는 제품이 아니라, 경기도 이천에 있는 독일식 온천·워터파크 입니다. 요금·할인·이용시간·준비물·겨울 추천 코스까지, 방문 전에 꼭 알아야 할 내용을 모았습니다…

밥 시간이 됐는데도 음식이 당기지 않고, 한두 숟가락만 먹어도 숟가락을 내려놓게 된다면 당황스럽습니다. 입맛이 없는 이유는 스트레스와 수면 부족 같은 일상적인 원인부터 위장 문제, 약물 부작용, 감염까지 다양합니다. 대부분은 며칠 지나면 회복되지만, 2주 이상 …

환절기 감기 예방의 핵심은 체온 유지, 손 씻기, 실내 온습도 관리 세 가지입니다. 일교차가 10도 이상 벌어지는 시기에는 몸이 체온 조절에 에너지를 많이 쓰게 되고, 건조한 공기는 코와 목의 점막을 마르게 해 바이러스가 들어오기 쉬운 상태가 됩니다. 이 글에…

약도라지는 약용으로 기른 도라지를 부르는 말로, 오래 기른 굵은 뿌리를 가리키는 경우가 많습니다. 전통적으로 목이 칼칼할 때 도라지청이나 도라지차로 활용해 온 식재료입니다. 다만 약도라지가 기침이나 기관지 질환을 치료한다는 근거는 없으니, 이 글에서는 효능을 …

가정용 혈압계는 상완식(위팔형)을 기본으로 고르고, 팔둘레에 맞는 커프 크기를 확인한 뒤, 아침·저녁으로 같은 자세에서 2회씩 재는 것이 핵심입니다. 손목식은 휴대성은 좋지만 자세에 따라 오차가 커지기 쉬워, 처음 사는 가정용 혈압계라면 상완식이 무난합니다. …

알레르기 증상은 코·피부·눈·소화기 등 몸의 여러 곳에서 나타나고, 원인도 집먼지진드기부터 음식까지 다양합니다. 이 글에서는 알레르기 증상을 부위별로 구분하는 방법, 가을·환절기에 급증하는 알레르기비염 관리, 음식 알레르기 주의 식품, 검사 종류와 비용 범위 까지…

찬바람이 불기 시작하면 생각나는 차가 바로 쌍화차 입니다. 쌍화차는 작약·숙지황·황기·당귀·천궁·계피·감초 같은 한약재를 달여 만든 우리나라 전통차로, 감기를 예방하거나 치료한다는 의학적 근거는 없지만 몸을 따뜻하게 데우고 환절기 피로를 달래는 용도로 오랫동…

배도라지청은 배와 도라지를 설탕이나 꿀에 절여 숙성시킨 뒤 따뜻한 물에 타 마시는 환절기 수제청입니다. 핵심은 배와 도라지의 비율, 도라지 쓴맛 제거, 그리고 곰팡이 없이 숙성·보관하는 법 세 가지입니다. 아래 순서대로 따라 하면 집에서도 깔끔한 배도라지청 한 병…